2010-06-30 6/30 さっぱり煮・・鳥手羽元、ゆで卵、ブロッコリー、なす、ミニトマト (調味料は酢1弱:砂糖1:水2分の1、ニンニク、生姜) 野菜サラダ・・ケール、トマト、アスパラ 味噌汁(ミズ、豆腐)