焼き魚・・県産マダラ寒麹漬け、焼き生しいたけ お浸し３種・・白菜、新潟産カキノモト、長いも・・甘酢醤油 ひろっこ酢味噌和え 味噌汁（大根、さとさや）

豚肉のしょが焼き・・ キャベツの千切り、焼きエリンギ、カクテルトマト添え ウルイ酢味噌和え 味噌汁（もやし、さわもたし）

オムライス・・・（昼食に作ったチャーハンを） 切干大根の酢の物 たらこごぼう 味噌汁（あさり）

焼き魚・・キングサーモンの寒麹漬け 塩出しわらびのそばつゆ漬け ポテトサラダ・ かに肉入り 味噌汁（大根、さわもたし、長ネギ）

大根とお麩の煮物 身欠きにしんと高野豆腐の炊き込み（k子さんから） 餅入り味噌汁（人参、ジャガイモ、シメジ、エノキ茸、長ネギ、サラダほうれん草）

焼き魚・・ハタハタ マグロ山かけ（おろすと水っぽかった長芋をみじん切りにしたら具合よかった） 味噌汁（なめこ、長ネギ、豆腐）

焼き魚・・糠漬けハタハタ ハタハタ寿司 お浸し・・ほうれん草 塩漬け蕨（塩抜きして）そばつゆ漬け 蕪の蟹入りあんかけ 今日いただいたハタハタの糠漬けとハタハタ寿司 ＊＊＊2/6の夕食＊＊＊ スキーの帰りに回転寿司で済ませた。

ハタハタ鍋 かぼちゃ甘煮 セロリ寒麹漬け

塩鮭 ブロッコリー、セロリ寒麹漬け 薄揚げの詰め物煮つけ・・ほうれん草と卵 かぼちゃの煮物 味噌汁（大根、さとうさや）

牡蠣とブロッコリーのシチュウ ほうれん草の胡麻和え なめこ醤油煮おろし合え

焼き魚・・干しいわし 野菜サラダ・・レタス。セロリ、サラダほうれん草、 マッシュルーム、ブロッコリー 冷奴・・醤油煮なめこ添え 味噌汁（玉ねぎ、ジャガイモ、薄揚げ）ＰＳ・・サラダほうれん草・・K子よりいただいたも のではじめて食す物です

牛肉野菜巻き 野菜炒め添え（マッシュルーム＆人参＆インゲン） かぶサラダ 煮大根 茶碗蒸し 味噌汁(大根、じゃがいも、わかめ）

ぶり大根 ひろっこ酢味噌和え 味噌汁(じゃがいも、いんげん、わかめ）

肉じゃが 煮物・・厚揚げとビタミン菜 たけのこと早煮昆布

メインディッシュなしの朝食のような夕食でした

鱈鍋 ギバサの酢の物 pc,1/26の夕食は お豆腐と三つ葉の味噌汁に 焼き餅で簡略に済ませました

ハタハタ寿司のかやき鍋 とうとうラストのハタハタ寿司です。

マグロのやまかけ 焼きハタハタすし(トモ子さん手作り） 白菜の寒麹和え 湯豆腐 ＊＊K子さんでのランチでのご馳走で 夕食抜きでもよかったのに＊＊

・・・半端物材料での思いつき料理・・・ 白菜と鶏肉の中華風あんかけ ・・・しいたけ、人参、長ネギ、三つ葉、かまぼこ、銀杏、生姜、ニンニク・・・ アサリの佃煮 かぶの甘酢漬け

ハタハタ一匹寿司（k子さん手作り) お浸し・・ほうれん草 寒麹漬け 味噌汁(えのき茸、長ネギ、わかめ、せり）

我が家でのランチの会の残りで済ます。 写真なし。 銀杏ご飯 寿司ハタハタ（F子さん手作り） 餃子 味噌汁（かぶ）

ハンバーグ 付け合せ・キャベツの千切り、ミニトマト、 カリフラワーの甘酢漬け お浸し・・ほうれん草 玉ねぎスープ ｐｓ・１/19夕食は外食・・回転寿司

ぶりのおろし煮・・えのき茸、絹さや、白髪ねぎ お浸し・・ほうれん草、ひろっこ 味噌汁(なめこ、小松菜）

かにの足 レンコンとキノコの時雨煮 ミニトマト・アイコ 味噌汁（しじみ）

刺身と白菜のお浸し 野菜サラダ レンコンのキンピラ 味噌汁(なめこ、長ネギ、とろろ昆布）

焼き魚・・真たら、きのこのしぐれ煮 和風じゃがいもサラダ・・梅肉とマヨネーズと鰹節で 大根としいたけの炊き合わせ 味噌汁(モヤシ、人参、インゲン）

焼き魚・・味噌漬けハタハタ ブロッコリーとじゃこ炒め 人参とぜんまいの白和え 味噌汁(大根、さとさや、わらび）

牡蠣のシチュウ 玉ねぎ、人参、ジャガイモ、ブロッコリー、カリフラワー、シメジ、牡蠣 1/12の夕食 胃の調子がよくなく「お芋入りおかゆ」のみ。

ハタハタしょっつる鍋 (寒麹漬けのハタハタを使って味付け）

ねぎそば ・・せり、やきのり 湯豆腐・・・たべるラー油 寒麹漬け